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发布时间:2020-06-03 来源: 机电工程学院 阅览数:449

“525”取諧音“我愛我”,意爲要認識自我、接納自我,體驗到自己的存在價值,樂觀自信。機電工程學院團學會抓住五月的小尾巴,舉辦了一場“525? 心理健康日”活動。此次活動由“心中的畫”、“你問我答”、“情緒管理—心理健康團輔”三個環節組成。

心理繪畫是無形心理狀態的外在影像,是大學生自我探索、自我認知的一種途徑,能诠釋心理健康理念,普及心理健康知識。日前,以“心中的畫”爲主題的心理繪畫優秀作品展在機電樓二樓展出,繪畫作品反映了大學生對于心理健康的察覺,從畫出心中的歌到描繪疫情爆發後,家庭及校園生活中的一些心理現象。在繪畫作品中,同學們對學習生活中的不良習慣嗜好給予了否定,體現了追求幸福人生的正能量,對自我探索的熱情。同時,通過繪畫作品來呼籲大家守候生命、珍惜及關注心理健康,展示了我院大學生積極健康青春活力的精神風貌。

爲了幫助同學們處理學習生活中遇到的各種心理問題和困惑,特推出“你問我答”活動,參加活動的同學以匿名的方式將困惑寫到明信卡片上,投遞到心靈信箱內。心理部成員及輔導老師在收集到的匿名卡片上分享自己成功的一些做法和經驗。525當天,展出的困惑卡片吸引了很多同學參觀,大家在他人卡片上留下自己寶貴經驗的同時,也尋找到了自己問題的答案。有同學說很多困惑卡片上的問題,自己也有碰到過,很樂意將自己的經驗分享給其他同學,而對于自己還無法解決的問題,也得到了很多啓示,學習到了新的方式方法,有信心有能力解決好困難。“你問我答”活動充分發揮同學們的力量,以同齡人的視角及思維方式幫助大家解疑答惑,解答學習生活中的困惑。

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爲了讓同學們更好地了解情緒、釋放壓力,我院誠邀了會計學院國家二級心理咨詢師傅麗珍老師參與“情緒管理—心理健康團輔活動”。從自我介紹到小蜜蜂等一系列的小遊戲,不僅增近了同學們之間的距離,更是讓大家明白控制情緒的重要性。通過精心准備的音視頻資料,同學們學習到了情緒的由來、正面意義、以及對人生的影響,理解控制好情緒的重要性。最後,同學們在音樂聲中用自己最釋放的方式引爆了裝滿不良情緒的氣球,釋放出壓抑自己許久的負面情緒。

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認識自我,接納自我,才能體會到自己存在的價值;才能用信任、友愛、寬容的態度與人相處;才能分享、給予愛和友誼;才能與他人同心協力。參加此次“525?心理健康日”活動的同學們紛紛表示收獲滿滿,第一次知道可以通過象征性儀式將負面情緒進行釋放,例如踩情緒氣球,捏泡泡,下次如果有機會還會積極參與。關愛自我、了解自我、接納自我,關注自己的心理健康和心靈成長,提升心理自我救援能力和自我身心健康調節的能力,此次“525? 心理健康日”活動圓滿結束。

(撰稿:陳虹)